やる必要が無いくらい
細い人が多いですな。

いっその事１５０キロくらいの人が８０キロになりました！
・・・とか。ナイワナー

確か日本の通販のキャンペーンで一週間の記録を書いて送ると
キャッシュバックされるのがあって、それの結果とかかな

俺一ヶ月ほどやってる。
一週間でウェスト９０→８５になったけど、それから後は変化無し。
でも、体調いいから続けてる。
下腹は確かに減らないね。

俺もそろそろ2ヶ月程になる。
179cm,89キロの糞ピザだったが、86,5になった。まずは脂肪が筋肉に変わるから体重自体はあまり変化しないけど、顔の肉が少し落ちて腕と脚と腹に筋肉付いた。服着てるとただのピザにしか見えないけどなｗ

おー、なかなか凄いですね。私も始めてみようかな

ジョギングとかで効果ある人は走った方がいい。
朝走ると気持ちいいしね。

多摩川、早朝と夜は結構走ってる人多いよ。
毎回見覚えある人とすれ違うから何だかやる気が出るｗ　ひきこもりだから夜のランニング以外は外出れないけど…

｢出れない｣じゃなくて｢出たくない｣だろ？

引きこもりは「出たくない」ではなく「出れない」ですよ。

ジョギングは気をつけないと足痛めるよ
中毒になるし

毎日一時間近く運動するんだから、別にビリー
じゃなくてもこれくらいの効果出るっしょ。

↑一週間じゃ無理だろ。

二ヶ月続けてるって言う人に聞きたいけど、一週間たった後はどういう風にDVD使い分けんの？